<노멀전신 + 고주파 관리 13회 관리전후 >

몸무게 5kg감량

허벅지 12cm감소

종아리 1.8cm감소

복부 21cm 감소

팔 1.5cm감소

식단은 식단 1과 식단 2를 번갈아 가며 하심

식단 1) 아침 생식+ 저징방우유

           점심 잡곡밥, 된장찌게(짜지않게), 구운김  3조각, 나물무침조금

           간식 견과류 한주먹

           저녁  단백질쉐이크

식단 2) 아침  양상치 , 호밀빵 2조각 +햄 1장 , 두유

           점심  생식 + 저지방우유

           간식  제철과일 1개 or 견과류

           저녁  닭가슴살 야채샐러드