http://cafe.naver.com/cosmania/2719472



벌써 11일차입니다.
입욕 20분 후에 노폐물이 잘 나오도록 관절 부위에 아로마를 발라주시고
고주파와 경락마사지를 받았어요.


운동을 하고 있는데 허벅지 뒷 근육이 예쁘게 잡히고 있다고 해주셔서
기뻤습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ


식단조절과 함께 운동도 열심히 하고 있으니까
좋은결과 있겠죠!


요즘 먹는 식단 중 하나입니다. 두부와 곤약 다시마 데친거에요.
근손실이 많이 일어나면 요요가 오기 쉬운 몸이 된다고 해서
단백질은 꼭 먹어주려고 노력합니다.
다이어트와 함께 건강도 챙겨야 하니까요!.
삶은 다시마는 100g에 20kcal정도고
곤약은 100g에 8~9kcal니까 부담이 다른 음식보다 적은 것 같아요.
룸메님들 다욧식단에 참고가 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎㅎ



저는 퓨어스파에서 서현역까지 버스를 타고 다니는데
친절하시게도 버스 시간표까지 뽑아주셨답니다 ㅜㅜㅜㅜㅜ
정말 감사해요
테라피스트 선생님들 모두 친절하시고 편하게 대해주셔서 항상 감사하답니다.
^.^