3주 빡세게 관리 받았더니
온통 멍투성이지만.뿌듯합니다^^
종아리가 많이 가늘어졌으니깐요 (브이^_^vvvv)
체중은 크게 차이가 없는거 같은데..;
아침.점심.저녁 세끼 식단표 주신대로 먹으려고 노력했구요
매일 스트레칭 빼놓지 않고 하구 관리는 월.수.금 주 3회
체계적으로 관리 했어요
문제는 더 찌지 않고 유지 하는거 아닐까 싶어요..ㅠㅠ
익스하체 다 받아두 고주파 관리는 꾸준히 받으려구요
종아리 알을 위해 ~!!!!! 화이팅~~~~~ㅋㅋ