썸머프로젝트...헥헥...
오늘 오전 퓨어스파에서 체지방 측정 결과 7kg 감량 되었슴다
포동포동 볼살이 쏙 빠지구 허벅지 팔뚝.부분은 살이 짤려나간 듯해요^_^ㅋㅋㅋ
썸머프로젝트와 함께 시작한 스트레칭&줄넘기
일단 무조건 굶고 빼는 다이어트는 못하겠더라구요
어렸을땐 굶어서 빼두 상관이 없었는데 ㅋㅋㅋ
나이가 쪼금씩 먹다보니.. 굶어서 빼는건 최악이더라구요
건강도 나빠지구 살이 축축 쳐지구..기력이 마니 딸려서..;; 패쓰-
자자 !!!
일단 식단조절 제일중요해요!!
제가 이렇게 단기간에 살을 뺄수 있던건  식단+익스프레스관리+운동 이었으니깐여
세끼 다 챙겨먹었어요 현미밥과 야채 닭가슴살 뭐 이런거 영양소 골고루 섭취해주면서
퇴근하면 무작정 퓨어스파 고고씽 ㅋㅋㅋ 다행히 회사가 선릉 근처인지라.. 뗘갈수도 있구 굿ㅋㅋ
퓨어스파 관리 쉬는날은 줄넘기 뛰고 또 뛰고!!!!ㅋㅋ

다이어트 어렵지 않아요 살이 빠지니까 살빠지는 재미에 계속 하게 되는거 같아요
60kg 에서 지금은 53.2kg 나가구요.
표준 체중보단 미달이지만. 미용 몸매에 도달하기 위해 저는 꿈의 몸무게 48 꼭 찍을꺼에요!!!
필수 영양소는 섭취하되 적게 먹구 마니 움직이며 
이 무더운 여름..ㅠㅠ 날씬하게 ~~ 즐기세요^^
이상 제 후기였슴돠